Go to AVIVA METHOD Information Center

איך מתחילים?

איך לומדים את תרגילי שיטת אביבה?


את תרגילי שיטת אביבה תלמדי בקורס פרטי או קבוצתי, את מול מדריכה מוסמכת, אשר תתאים את הקורס באופן אישי לצרכייך. המדריכה תרכיב עבורך רצף תרגילים אישי, תלמד אותך לבצע אותם ותוודא שאת יוצאת ממנה כשאת יודעת את התרגילים במדוייק. היא גם תבנה לך תוכנית תרגול שעל פיה תבצעי את התרגילים בעוצמות הנכונות ובימים הנכונים על פני החודש הנשי שלך.





קורס פרטי
עם מדריכה בכירה
+ערכת תרגול
בהתאמה אישית
+
ליווי אישי של
מדריכה בכירה
איך ומה לומדים?מה בערכה?




מה את מקבלת?


 
קורס פרטי או קבוצתי עם מדריכה בכירה 
  • לימוד עם מדריכה בכירה מצוות מרכז שיטת אביבה, שמאחוריה שנים של נסיון והצלחות בשיטת אביבה.
  • אבחון ובניית תכנית תרגול המותאמת במדוייק לייעדים שלך, למצבך הבריאותי ולכושר הגופני שלך.
  • שלושה מפגשים בהם תלמדי 12-20 תרגילים - משך כל מפגש 2-3 שעות והוא משתנה בהתאם ליכולותייך, קצב הלימוד שלך ומספר התרגילים אותם עלייך ללמוד.
  • הלימוד מתבצע בהדרגה, ובכל מפגש תלמדי מקבץ תרגילים אותו תתרגלי בבית עד למפגש הבא - המפגשים מתקיימים בטווח של שבוע-שבועיים בין מפגש למפגש.




ערכת תרגול בהתאמה אישית
עם סיום הקורס, תצאי לדרך ותתחילי לתרגל באופן עצמאי בבית. על מנת שתצליחי להתמיד ולתרגל נכון, את מקבלת ערכת תרגול מלאה הכוללת:
  • דפי תרגילים מפורטים ומצולמים
  • תכנית תירגול אישית
  • קישור להורדת המוזיקה המלווה את התרגילים


(התמונה להמחשה בלבד)


ליווי והכוונה אישית של המדריכה 

בהמשך, בהתאם לשינויים שתחווי, לייעדים שתשיגי ולטיפולים ותהליכים שתעברי - המדריכה תעמוד איתך בקשר רציף, תלווה ותנחה אותך איך להמשיך ועל אילו תרגילים לתת דגש. הליווי יעשה באמצעי הנגיש לך:

  • הודעות מייל למחשב או לסמארטפון
  • מסרוני סמס או WhatsApp
  • שיחות Skype
  • שיחות טלפון
  • במידת הצורך גם יתקיים מפגש נוסף

 

 




לימוד קבוצתי


הלימוד בקבוצה מתאפשר במקרים בהם לכלל המשתתפות בקבוצה בעיה דומה הניתנת לפתרון בעזרת מקבץ תרגילים אחיד לכולן והוא פחות מומלץ לנשים הנמצאות בעיצומם של טיפולי פריון.

כמה זה עולה?


שיעור פרטני עם מדריכה מוסמכת - 600 ש"ח

שיעור קבוצתי אצל מדריכה מוסמכת - 300 ש"ח

* לתשומת ליבך: מאחר ולמטופלות המוכנות להתחייב לתהליך בשלמותו ולהגיע לכל לכל שלושת המפגשים, יש סיכויי טוב יותר להצליח בשיטת אביבה, אנו גובות מראש את התשלום על הקורס בשלמותו - התשלום יתבצע בסיום המפגש הראשון, במזומן או בצ'קים .

במידה ותרצי להפסיק את הקורס לפני שסיימת את כל שלושת המפגשים, תזוכי בהחזר על הפגישות שלא יתקיימו, מותנה בהודעה מראש ובתאום עם המדריכה.


האם זה מתאים לך?


על מנת שלא תבזבזי זמן יקר ותכנסי להוצאות מיותרות, מומלץ לברר באופן אישי, האם התרגול בשיטת אביבה מתאים לך ואילו סיכויים יש שהשיטה אכן תעזור לך לשפר את מצבך, צרי קשר עם מדריכה של מרכז שיטת אביבה, אשר תנחה ותמליץ לך היכן ניתן ללמוד את שיטת אביבה והאם זה מתאים לך - מומלץ להתייעץ עם 2-3 מדריכות לפני קבלת החלטה.


מדריכות שיטת אביבה בכל הארץ (מצפון לדרום)





איזור

מדריכה

פרטני/קבוצות

הכשרה והמלצות

תמונה

נהריה
גליל מערבי
עכו

רחל זגורי

050-5493511







מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות


מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה

למודת נסיון ובעלת היכרות אישית, רבת שנים, עם שיטת אביבה ועם נשים המתקשות להרות.




מורשת
כרמיאל
גליל תחתון

יעל מנצורה

052-6983101


מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה

קרית טבעון
חיפה
הקריות

והעמקים

אדוה נפתלי

050-2614004


מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות


מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה

בוגרת מכון וינגייט, מאמנת התעמלות קרקע/מכשירים, מורה לפילאטיס, מנחת מעגלי נשים, מורה מוסמכת ליוגה נשית ומטפלת באמצעות מגע מרפא לרחם ולאגן.


גבעת עדה
כפר סבא

מלי אלי

054-8062886

מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות

מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה

מטפלת במגע בשיטת אבי גרינברג, תטא הילינג, דמיון מודרך,

NLP, רפלקסולוגיה ו"ימימה"


תל אביב

מיכל דחב"ש

050-6434343

מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות


מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה

מורה לפילאטיס, מטפלת שיאצו. B.A. בסוציולוגיה וB.Aכללי מאוניברסיטת ת"א. בוגרת האקדמיה להכשרת מורים למחול - רמשייד - גרמניה.

הרצליה

אמראל ברק

050-8442780

מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה.
מטפלת בעיסוי בשיטת ארויוגו וברפלקסולוגיה. דולה, מדריכת הכנה ללידה, דמיון מונחה, הילינג, אימון אישי וזוגי. בעלת רקע ומעורבות אישית, בתמיכה מעשית בזוגות המתקשים להרות.

הרצליה

רויטל טיירי

054-9993535

מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה

רפלקסולוגית בכירה כולל התמחות בטיפולי רפלקסולוגיה לפוריות. מטפלת בצמחי מרפא

רעננה
אזור השרון
בני ברק
רמת גן
גבעת שמואל
פתח תקוה

מירב סלומון

052-5401210

מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות

מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה
מורה בכירה ליוגה נשית ורפואית, מתמחה בשילוב של תרגילי שיטת אביבה בטיפולי פריון, ובשחלות פוליצסטיות.
מעבירה בלימוד הרפייה שמובילה לריפוי.


מודיעין
נריה

הדס אראל
053-2727000

מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה
מטפלת ברפואה משלימה, רפלקסולוגיה, רפואה סינית, מסג' תאילנדי, הומוטוקסיקולוגיה. ומטפלת בטיפולים אנרגטיים, ליצירת שינוי מהשורש.
מלווה לידות.

אלעד
מודיעין עילית
פתח תקוה
גבעת שמואל
בני ברק

קילא דרשביץ
054-7340482

אפשרות ללימוד בבית הלקוחה


מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה
מנחת שיטת מודעות לפוריות

ירושלים
רמת רזיאל
בית שמש

עדי אבן

054-2666074

מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות

מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה

מטפלת בתנועה ומגע -טיפול אינטגרטיבי משולב. שיטת בחט-רולפינג, פאולה, טרייגר, ושיטת אלבאום. מנחת קונסטלציה משפחתית.



ירושלים
בית אל

תמר הופמן

054-9173740




מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות

מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה

מדריכה לבריאות טבעית עם ניסיון קליני עשיר בריפוי מחלות, מורה לבריאות טבעית במכללת אלימה, תואר שני בלימודים קוגניטיביים - האוניברסיטה העברית בירושלים, אם לשישה, טבעונית.

ירושלים

יערה שטיינר

054-5821118




מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה, מדריכת יוגה, בעלת תואר ראשון במדעי הים, בוגרת בית הספר לאמנויות המילה בירושלים.

ירושלים
תקוע

איילה יחזקאל

052-3833224

מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות



מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה

מלווה נשים בתהליך הריון ולידה,מורה בשיטת פלדנקרייז
וגננת. בעלת תואר + תעודת הוראה מהאקדמיה למוזיקה ולמחול בירושלים, החוג לתנועה.

ירושלים
אבנת - ים המלח

תהילה שטראוס

052-8040032

מדריכה בשיטת אביבה, מורה ליוגה ויוגה נשית לפיריון עובדת סוציאלית, מטפלת רגשית דרך עבודת גוף והתמקדות בקול ותנועה
מעבירה סדנאות גוף , נשיות וחיבור לרחם.
ניצן
אשדוד
אשקלון

חגית דיקשטיין

050-8941514

מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות



מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה

מטפלת ברפלקסולוגיה, קינסיולוגיה (מח 1) eft. ועיסוי לאחר לידה

שדרות
נתיבות
אופקים

מושב תקומה

אביבה בן טולילה

052-2311679

מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות

מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה

עתניאל
באר-שבע, גוש עציון,
ערד, הר חברון,  
קרית ארבע
והדרום


מיכל למברגר

052-7484028

אפשרות ללימוד בבית הלקוחהמדריכה מוסמכת בשיטת אביבה
















 

 

שיטת אביבה: אימון תנועתי לשיפור הפוריות, להסדרת המחזור וגיל המעבר באופן טבעי.
פותח ע"י פלוטו מקבוצת ATP בניית אתרים