Go to AVIVA METHOD Information Center

איך מתחילים?

איך לומדים את תרגילי שיטת אביבה?


את תרגילי שיטת אביבה תלמדי בקורס פרטי או קבוצתי, את מול מדריכה מוסמכת, אשר תתאים את הקורס באופן אישי לצרכייך. המדריכה תרכיב עבורך רצף תרגילים אישי, תלמד אותך לבצע אותם ותוודא שאת יוצאת ממנה כשאת יודעת את התרגילים במדוייק. היא גם תבנה לך תוכנית תרגול שעל פיה תבצעי את התרגילים בעוצמות הנכונות ובימים הנכונים על פני החודש הנשי שלך.





קורס פרטי
עם מדריכה בכירה
+ערכת תרגול
בהתאמה אישית
+
ליווי אישי של
מדריכה בכירה
איך ומה לומדים?מה בערכה?




מה את מקבלת?


 
קורס פרטי או קבוצתי עם מדריכה בכירה 
  • לימוד עם מדריכה בכירה מצוות מרכז שיטת אביבה, שמאחוריה שנים של נסיון והצלחות בשיטת אביבה.
  • אבחון ובניית תכנית תרגול המותאמת במדוייק לייעדים שלך, למצבך הבריאותי ולכושר הגופני שלך.
  • שלושה מפגשים בהם תלמדי 12-20 תרגילים - משך כל מפגש 2-3 שעות והוא משתנה בהתאם ליכולותייך, קצב הלימוד שלך ומספר התרגילים אותם עלייך ללמוד.
  • הלימוד מתבצע בהדרגה, ובכל מפגש תלמדי מקבץ תרגילים אותו תתרגלי בבית עד למפגש הבא - המפגשים מתקיימים בטווח של שבוע-שבועיים בין מפגש למפגש.




ערכת תרגול בהתאמה אישית
עם סיום הקורס, תצאי לדרך ותתחילי לתרגל באופן עצמאי בבית. על מנת שתצליחי להתמיד ולתרגל נכון, את מקבלת ערכת תרגול מלאה הכוללת:
  • דפי תרגילים מפורטים ומצולמים
  • תכנית תירגול אישית
  • קישור להורדת המוזיקה המלווה את התרגילים


(התמונה להמחשה בלבד)


ליווי והכוונה אישית של המדריכה 

בהמשך, בהתאם לשינויים שתחווי, לייעדים שתשיגי ולטיפולים ותהליכים שתעברי - המדריכה תעמוד איתך בקשר רציף, תלווה ותנחה אותך איך להמשיך ועל אילו תרגילים לתת דגש. הליווי יעשה באמצעי הנגיש לך:

  • הודעות מייל למחשב או לסמארטפון
  • מסרוני סמס או WhatsApp
  • שיחות Skype
  • שיחות טלפון
  • במידת הצורך גם יתקיים מפגש נוסף

 

 




לימוד קבוצתי


הלימוד בקבוצה מתאפשר במקרים בהם לכלל המשתתפות בקבוצה בעיה דומה הניתנת לפתרון בעזרת מקבץ תרגילים אחיד לכולן והוא פחות מומלץ לנשים הנמצאות בעיצומם של טיפולי פריון.

כמה זה עולה?


שיעור פרטני עם מדריכה מוסמכת - 600 ש"ח

שיעור קבוצתי אצל מדריכה מוסמכת - 300 ש"ח

* לתשומת ליבך: מאחר ולמטופלות המוכנות להתחייב לתהליך בשלמותו ולהגיע לכל לכל שלושת המפגשים, יש סיכויי טוב יותר להצליח בשיטת אביבה, אנו גובות מראש את התשלום על הקורס בשלמותו - התשלום יתבצע בסיום המפגש הראשון, במזומן או בצ'קים .

במידה ותרצי להפסיק את הקורס לפני שסיימת את כל שלושת המפגשים, תזוכי בהחזר על הפגישות שלא יתקיימו, מותנה בהודעה מראש ובתאום עם המדריכה.


האם זה מתאים לך?


על מנת שלא תבזבזי זמן יקר ותכנסי להוצאות מיותרות, מומלץ לברר באופן אישי, האם התרגול בשיטת אביבה מתאים לך ואילו סיכויים יש שהשיטה אכן תעזור לך לשפר את מצבך, צרי קשר עם מדריכה של מרכז שיטת אביבה, אשר תנחה ותמליץ לך היכן ניתן ללמוד את שיטת אביבה והאם זה מתאים לך - מומלץ להתייעץ עם 2-3 מדריכות לפני קבלת החלטה.


מדריכות שיטת אביבה בכל הארץ

 (מצפון לדרום)

מדריכה בכירה - מדריכות בכירות הן מדריכות ששיטת אביבה היא מעיסוקן המרכזי בטיפול בנשים ובבעיות פוריות. המדריכות העובדות עם מרכז שיטת אביבה, ותיקות ומנוסות ונמצאות בקשר מקצועי הדוק עם מרכז שיטת אביבה ומעורבות בחקר השיטה ובפיתוח הוראתה.

מדריכה מוסמכת - מדריכות מוסמכות הן מדריכות שלמדו את הוראת שיטת אביבה בקורס להכשרת מדריכות של מרכז שיטת אביבה והן עוסקות בשיטת אביבה לצד מקצועות נוספים בהם הן הכשרו.

מתרגלת / מדריכה בסטאז'- מתרגלות ומדריכות בסטא'ז הן מדריכות שסיימו את הקורס להכשרת מדריכות של מרכז שיטת אביבה אך טרם סיימו את תקופת ההתלמדות (סטאז') שלהן.

איזור

מדריכה

פרטני/קבוצות

הכשרה והמלצות

תמונה

נהריה
גליל מערבי
עכו

רחל זגורי

050-5493511








מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות


מדריכה מוסמכת בכירה בשיטת אביבה

עוסקת בניהול קשרי לקוחות, למודת נסיון ובעלת היכרות אישית, רבת שנים, עם שיטת אביבה.





מורשת
כרמיאל
גליל תחתון

יעל מנצורה

052-6983101


מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה


קרית טבעון
חיפה
הקריות

והעמקים

אדוה נפתלי

050-2614004





מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות


מדריכה מוסמכת בכירה בשיטת אביבה

בוגרת מכון וינגייט, מאמנת התעמלות קרקע/מכשירים, מורה לפילאטיס, מנחת מעגלי נשים, מורה מוסמכת ליוגה נשית ומטפלת באמצעות "כלי הפשטות שבאלוהות"




קרית אתא

לירון רונן
050-9730742

סטאז'רית

גבעת עדה
פרדס חנה-כרכור
בנימינה
זיכרון יעקב
חדרה

נתניה

מלי אלי

054-8062886


מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות

מדריכה מוסמכת בכירה בשיטת אביבה

מטפלת במגע בשיטת אבי גרינברג, תטא הילינג, דמיון מודרך,

NLP, רפלקסולוגיה ו"ימימה"



תל אביב

מיכל דחב"ש

050-6434343

מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות




מדריכה מוסמכת בכירה בשיטת אביבה

מורה לפילאטיס, מטפלת שיאצו. B.A. בסוציולוגיה וB.Aכללי מאוניברסיטת ת"א. בוגרת האקדמיה להכשרת מורים למחול - רמשייד - גרמניה.



תל אביב

איריס לביא
054-4696161

סטאז'רית
רמת גן
גבעתיים
גבעת שמואל
בני ברק

אמראל ברק

050-8442780

מדריכה מוסמכת בכירה בשיטת אביבה
מתמחה בשילוב תרגילי שיטת אביבה לתמיכה בטיפולי פוריות. מטפלת בעיסוי בשיטת ארויוגו וברפלקסולוגיה. דולה, מדריכת הכנה ללידה, דמיון מונחה, הילינג, אימון אישי וזוגי.
 
בעלת רקע ומעורבות אישית, בתמיכה מעשית בזוגות המתקשים להרות.


רעננה
אזור השרון
בני ברק
רמת גן
גבעת שמואל
פתח תקוה

מירב סלומון

052-5401210

מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות

מדריכה מוסמכת בכירה בשיטת אביבה
מורה בכירה ליוגה נשית ורפואית, מתמחה בשילוב של תרגילי שיטת אביבה בטיפולי פריון, ובשחלות פוליצסטיות.
מעבירה בלימוד הרפייה שמובילה לריפוי.



מודיעין
נריה

הדס אראל
053-2727000

מדריכה בשיטת אביבה
מטפלת ברפואה משלימה, רפלקסולוגיה, רפואה סינית, מסג' תאילנדי, הומוטוקסיקולוגיה. ומטפלת בטיפולים אנרגטיים, ליצירת שינוי מהשורש.
מלווה לידות.


אלעד
מודיעין עילית
פתח תקוה
גבעת שמואל
בני ברק

קילא דרשביץ
054-7340482

אפשרות ללימוד בבית הלקוחה


מדריכה בשיטת אביבה
מנחת שיטת מודעות לפוריות


ירושלים
רמת רזיאל
בית שמש

עדי אבן

054-2666074

מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות

מדריכה מוסמכת בכירה בשיטת אביבה

מטפלת בתנועה ומגע -טיפול אינטגרטיבי משולב. שיטת בחט-רולפינג, פאולה, טרייגר, ושיטת אלבאום. מנחת קונסטלציה משפחתית.





ירושלים
בית אל


תמר הופמן

054-9173740








מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות

מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה

מדריכה לבריאות טבעית עם ניסיון קליני עשיר בריפוי מחלות, מורה לבריאות טבעית במכללת אלימה, תואר שני בלימודים קוגניטיביים - האוניברסיטה העברית בירושלים, אם לשישה, טבעונית.




ירושלים

יערה שטיינר

054-5821118












מדריכה בשיטת אביבה


ירושלים
תקוע

איילה יחזקאל

052-3833224

מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות



מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה, מלווה נשים בתהליך הריון ולידה,מורה בשיטת פלדנקרייז
וגננת. בעלת תואר + תעודת הוראה מהאקדמיה למוזיקה ולמחול בירושלים, החוג לתנועה.


ירושלים

קרן-אור גדון
052-2286135

סטאז'רית

ירושלים
אבנת - ים המלח

תהילה שטראוס
052-8040032

סטאז'רית
נס ציונה
רחובות

קארין סיגלר-אצקוביץ

050-4852285

מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה
מטפלת מוסמכת ברפואה סינית  עם התמחות ברפואת נשים ופוריות.


ניצן
אשדוד
אשקלון

חגית דיקשטיין

050-8941514

מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות



מדריכה מוסמכת בכירה בשיטת אביבה

מטפלת ברפלקסולוגיה, קינסיולוגיה (מח 1) eft. ועיסוי לאחר לידה

הוראת שיטת אביבה בקבוצות


מושב נחושה
עמק האלה

תמר רוטשטיין

050-9110114

מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות

מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה
שדרות
נתיבות
אופקים

מושב תקומה

אביבה בן טולילה

052-2311679

מקבלת גם פרטני
וגם לקבוצות

מדריכה מוסמכת בשיטת אביבה


עתניאל
באר-שבע, גוש עציון,
ערד, הר חברון,  
קרית ארבע
והדרום


מיכל למברגר

052-7484028

אפשרות ללימוד בבית הלקוחהמדריכה בשיטת אביבה
יתיר
באר שבע

ורד אלרום
050-8800335

סטאז'רית










 
סטז'ריות ומדריכות נוספות, בתחילת דרכן אשר עובדות עם מרכז שיטת אביבה:

יפעת לב

עדינה גורביץ

מרוה רוזנטל

 

 

שיטת אביבה: אימון תנועתי לשיפור הפוריות, להסדרת המחזור וגיל המעבר באופן טבעי.
פותח ע"י פלוטו מקבוצת ATP בניית אתרים