Go to AVIVA METHOD Information Center

צלילי המוזיקה

בימים אלו מופץ הדיסק החדש שילווה מעתה את מתעמלות שיטת אביבה, ובו מוזיקה מקורית, שנכתבה והותאמה במיוחד לתרגילי השיטה

בימים אלו מופץ הדיסק החדש שילווה מעתה את מתעמלות שיטת אביבה, ובו מוזיקה מקורית, שנכתבה והותאמה במיוחד לתרגילי השיטה

רבות נכתב על כוחה התראפוטי של המוזיקה. מחקרים הוכיחו כי יש בכוחה של המוזיקה לשפר מצב נפשי ירוד ולסייע בתהליכי החלמה ממחלות שונות. עוד בשנות השישים הבינה אביבה שטיינר, מפתחת "שיטת אביבה", את חשיבותו של החיבור בין התרגילים שפיתחה למוזיקה שאהבה: היו אלה הביטלס, אלביס, אבבא, ברברה סטרייסנד ועוד כוכבי התקופה.

המלצתה של שטיינר היתה אחת: התאמנו לצלילי מוזיקה – כל מוזיקה שאתן אוהבות. מאחורי ההמלצה עמדו אהבה גדולה למוזיקה וגם הכורח להכתיב ריתמוס וקצב קבוע לתרגילים – אך בעיקר ההכרה שלמוזיקה יש חלק חשוב בריפוי הגוף והנפש והתרגול לצליליה יהיה אפקטיבי ובעל השלכות רחבות יותר על המתרגלת.

גם היום, כ-40 שנה לאחר מכן, ממליצות מדריכות שיטת אביבה על תרגול לצלילי מוזיקה. אפשר להיצמד למוזיקה שבחרה שטיינר לפני שנים, או למוזיקה עדכנית לפי טעמה והעדפותיה של המתרגלת: יש שמתרגלות לצלילי מוזיקה קלאסית, ויש שמעדיפות לנוע לצלילי מוזיקה חסידית; יש כאלה שנעות לכל צליל שמזמן להן הרדיו הדלוק, ויש כאלה שבוחרות בקפידה את הדיסק האחד שמתאים.

רבות מהנשים הפונות ל"שיטת אביבה" כבר עשו כברת דרך של ביקורים במרפאות, מעבדות, קליניקות ומרכזים בריאותיים. אחרי שעות רבות במסדרונות בתי חולים, ולעיתים אחרי אשפוזים וטיפולים ארוכים, מה רבה פליאתן כשהן נחשפות לראשונה לסוג טיפול שכל כולו תנועה, ריקוד, מוזיקה. לא אחת העידו מטופלות כי זה האלמנט שסחף אותן פנימה, להתחיל לתרגל; אחרות מספרות כי המוזיקה היא שעזרה להן להתמיד.

מוזיקה שהותאמה במיוחד

מתוך ההכרה בחשיבות המוזיקה בתרגול החלטנו לשפר, לשדרג ולדייק את המוזיקה המלווה את התרגילים. מטרתנו היתה להקל על המתרגלת ולהתאים את המוזיקה לקצב התרגול הנכון ולמשך הזמן שבו יש לבצע כל תרגיל. בשנה האחרונה עמלו מדריכות מרכז "שיטת אביבה" על התאמת התרגילים למוזיקה חדשה ועדכנית, שתתאים לכל המגזרים והטעמים ותהיה מעוררת, משמחת וקליטה.

המלחין אודי ברנר, בעל ניסיון רב בכתיבת מוזיקה למחול, לתיאטרון ולקולנוע, יצר במיוחד עבורנו קטעי מוזיקה המותאמים בדיוק לתרגילים. המוזיקה תואמת את הקצב הנכון שעל פיו צריך לבצע את התרגיל ואורכה מותאם למספר החזרות לכל תנועה ותנועה.

יתרונה הגדול של המוזיקה המעודכנת והמותאמת הוא בכך שלאחר שניים-שלושה תרגולים לצליליה, פטורה המתרגלת מספירת החזרות וממדידת הזמנים: המוזיקה עושה את העבודה. המתרגלת יכולה כבר לזהות כל תרגיל לפי המוזיקה המיוחדת לו, וכן את העיתוי שבו עליה להחליף צד, לשנות תנועה וכו'.

בזכות המוזיקה החדשה, היא משוחררת להתרכז בביצוע הנכון והמדויק של התנועה - ולהתחיל ליהנות!

הדיסק החדש מופץ על ידי מדריכות מרכז "שיטת אביבה", ומצורף לחוברת התרגילים האישית שמקבלת כל מתרגלת במסגרת הקורס הפרטני ללימוד השיטה.  

 *מתרגלות שלמדו בעבר את תרגילי השיטה ורוצות לקבל את המוזיקה החדשה, מוזמנות ליצור קשר עם המדריכה שלהן  ולקבל את הדיסק ללא עלות נוספת.

שיטת אביבה: אימון תנועתי לשיפור הפוריות, להסדרת המחזור וגיל המעבר באופן טבעי.
פותח ע"י פלוטו מקבוצת ATP בניית אתרים